特点：是只吃肉不吃淀粉的减肥方法，此法耐饿，并可提高新陈代谢速率。

　　不良影响：

　　1.碳水化合物是肌肉与脑部运作的主要燃料，一旦缺乏，会先消耗肌肉（包括内脏肌肉的耗损），最后才消耗脂肪，因此对身体损害很大。

　　2.蛋白质过多，会加速钙质流失，造成骨质疏松。

　　3.对心脏病、高血压者不适宜。

　　4.代谢物过多，增加肾脏负担。

　　5.蛋白质摄取太多，尿酸增高，增加了患痛风的几率。

　　6.不吃蔬菜、水果的饮食方式，会让饮食者丧失大量可以对抗心脏病、强化骨骼、抗癌以及强化免疫力的营养素。

（责任编辑：甘甜）