最近，网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子，据说是从美国传来的，吃后可使胃长期有饱胀感，一点都不饿，营养却很丰富……，类似的减肥药广告层出不穷，铺天盖地，实际情况果然如此么?对于减肥药你了解有多少?有关专家给大家一个详尽的分析。

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　　有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用：“它不是让你吃不下去，就是让你吃了也不吸收。”这样的说法，虽然是半开玩笑，但也有一大半是真的。

　　a 抑制食欲类：

　　通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

　　代表产品：瓜尔胶(Guar gum)、明列子等

　　副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。